Kenali Ciri-Ciri Pubertas pada Laki-Laki dan Perempuan

Kamu merasa ada bagian tubuh yang berubah? Bisa jadi kamu telah memasuki masa pubertas. Kenali ciri-ciri pubertas selengkapnya di sini!

—

Seiring bertambahnya waktu, kita makin bertumbuh. Usia makin bertambah dan kita jadi makin dewasa. Fenomena ini sudah sangat umum dialami manusia. Inilah yang kita kenal sebagai masa pubertas.

Baik pada laki-laki maupun perempuan, masa pubertas mereka diiringi tanda-tanda tertentu, misalnya perubahan bentuk tubuh. Laki-laki dan perempuan memiliki ciri dan tanda yang berbeda saat menempati masa pubertas. 

Artikel ini akan menyajikan pemahaman lebih lanjut mengenai apa itu pubertas, seperti apa ciri-ciri masa pubertas pada perempuan dan laki-laki, juga pada usia berapa kita memasuki masa pubertas. Simak pembahasannya dengan saksama, ya!

Baca juga: Klasifikasi Makhluk Hidup: Pengertian, Sistem, & Contoh Soal

Pengertian Pubertas

Sebelum itu, mari kita lebih memahami apa yang dimaksud dengan pubertas. Telah disinggung sebelumnya bahwa, pubertas adalah masa bertumbuh atau transisi dari anak-anak menuju remaja. 

Saat pubertas, bagian tubuh yg mengalami perubahan terbesar saat pubertas adalah organ reproduksi. Ini karena mulai berkembangnya ciri-ciri seks sekunder dan kemampuan untuk bereproduksi.

Dalam artikel berjudul “Masalah Pubertas pada Anak dan Remaja”, DR. dr. Aman Bhakti Pulungan, SpA(K)., FAAP., FRCPI(Hon)., menyatakan banyak faktor yang dapat mempengaruhi permulaan pubertas, termasuk etnis, sosial, psikologis, nutrisi, fisik, dan penyakit kronis. “Status pubertas termasuk bagian pemeriksaan fisik yang harus diperiksa pada anak dan remaja.”

Ciri-Ciri Pubertas Laki-Laki

Anak laki-laki mengalami masa pubertas berkisar usia antara 9 – 14 tahun. Pubertas pada laki-laki dapat ditandai dengan beberapa perubahan tubuh. Berikut ciri-ciri pubertas pada laki-laki.

1. Perkembangan Organ Reproduksi

Testis menjadi lebih besar juga area pangkal penis mulai ditumbuhi rambut. Penis pun membesar skrotum menjadi lebih gelap.

2. Pertumbuhan Cepat

Tinggi badan bertambah, dada menjadi lebih lebar, dan lebih berotot. Bertambahnya tinggi badan pada pria pubertas bisa mencapai 7 – 8 sentimeter per tahun.

3. Perubahan Suara

Suara menjadi lebih besar dan lebih berat. Hal ini disebabkan karena adanya pembesaran pada laring atau tempat pita suara.

4. Tumbuh Rambut di Beberapa Area

Selain di pangkal penis, rambut juga tumbuh di beberapa area seperti ketiak, dada, dan wajah (kumis dan jenggot).  

5. Mimpi Basah

Pria mengalami ejakulasi saat tidur. Hal tersebut merupakan tanda hormon testosteron aktif.

6. Tumbuh Jakun

Seiring berkembangnya laring atau tempat pita suara, benjolan di area leher bertumbuh.

Baca juga: Mengenal Sistem Reproduksi Manusia pada Wanita dan Pria 

Ciri-Ciri Pubertas Perempuan

Anak perempuan mengalami masa pubertas berkisar usia antara 8 – 15 tahun. Sama seperti laki-laki, umumnya masa pubertas pada perempuan bisa terlihat dari perubahan tubuh, tetapi ada di area-area yang berbeda seperti laki-laki. Berikut ciri-ciri pubertas pada perempuan.

1. Pertumbuhan Payudara

Payudara biasanya mulai berkembang antara 2 – 3 tahun sebelum menstruasi pertama. Payudara yang mulai membesar akan terasa sensitif. Pertumbuhan payudara terjadi secara bertahap.

2. Tumbuh Rambut di Beberapa Area

Tahap ini mirip seperti laki-laki. Perempuan juga akan tumbuh rambut di beberapa area, yakni vagina dan ketiak. Perempuan umumnya tidak mengalami pertumbuhan bulu dada sebagaimana laki-laki.

3. Muncul Keputihan

Vagina mengeluarkan cairan bening atau putih sebagai reaksi terhadap hormon estrogen.

4. Perubahan Bentuk Pinggul

Pinggul akan melebar dan badan mulai membentuk lekuk tubuh dengan pinggang yang lebih kecil.

5. Menstruasi

Ini merupakan tanda umum yang sering jadi patokan. Ketika wanita mengalami menstruasi, yaitu keluarnya darah kotor dari vagina, pada saat itu pula orang menilainya sudah pubertas. Biasanya, perempuan mengalami menstruasi saat berusia di atas sepuluh tahun. Namun, perempuan juga bisa mengalami menstruasi mulai saat usia pubertas dimulai.

Cara Menyikapi Masa Pubertas

Saat masa pubertas, yang mengalami perubahan bukan hanya tubuh, melainkan juga pola pikir dan emosi. Tahap remaja menuju dewasa akan banyak sekali tantangan, mulai dari yang sederhana hingga berisiko besar. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui apa yang sebaiknya dilakukan remaja saat pubertas.

1. Rawat Tubuh dengan Baik

Mulailah menerapkan kebiasaan-kebiasaan yang sehat seperti olahraga, makan makanan bergizi seimbang, dan perawatan tubuh (skin care, body care, dan lain-lain). Masa pubertas biasanya mulai muncul jerawat di wajah. Maka dari itu, penerapan perawatan pada wajah maupun tubuh lain juga perlu dilakukan dengan serius dan rutin.

2. Hindari Pergaulan Bebas

Masa remaja sedang gencar-gencarnya bersosialisasi dengan dunia luar. Namun, kita perlu sadar bahwa tidak semua pergaulan baik. Bijaklah memilih teman bergaul. Bangunlah koneksi yang sehat dan saling menguntungkan satu sama lain.

3. Belajar Mengelola Emosi

Ketika emosi dikelola dengan baik, akan ada banyak hal yang terjaga, seperti kondisi stres, hubungan dengan orang lain, juga kualitas hidup yang lebih baik. Minimnya konflik karena berhasil mengelola emosi akan membuat diri lebih tenang, sehingga bisa leluasa melakukan aneka ragam kegiatan yang produktif.

4. Mulai Fokus pada Masa Depan

Mulailah menjelajahi kegiatan, fokus pada minat dan hobi, latih potensi yang bisa akan kamu andalkan nanti. Kembangkan bakat yang dimiliki. Perluas peluang keberhasilan manata karier masa depan.

—

Masa pubertas bukan sekadar masa menjadi lebih dewasa, melainkan masa di mana banyak tanggung jawab yang mesti ditunaikan. Saat masa pubertas, tidak hanya bentuk tubuh yang berubah, tetapi juga cara kita memandang dunia. 

Jelajahi pengetahuan sains menarik lainnya bersama Alta Global School by Ruangguru. Alta Global School by Ruangguru menyediakan sistem blended learning, gabungan pembelajaran daring dan luring, mulai dari preschool sampai high school, dengan Champions Curriculum yang menggabungkan kurikulum internasional dan nasional. Yuk, daftar sekarang juga!

Want the Best for Your Child?
We are Here to help!

Get free consultation and discover a hybrid international-standard learning experience for your child. Fill out the form now!